반응형 아침공복1 아침 식사, 공복에 좋은 음식 5가지 출근길이 바빠서, 혹은 다이어트 중이어서, 아니면 원래 아침은 안먹어서 등 아마 아침 식사 거르는 분들 많으실 텐데요. 이번 포스팅에서는 아침 공복에 먹으면 건강에 많은 이점을 제공 해주고 아침을 상쾌하게 시작하는 데 도움을 주는 음식 5가지 소개 하려고 합니다. 물, 사과, 아보카도, 요거트와 견과류, 양배추. 이 5가지 각 음식의 효능과 섭취 방법 까지 같이 알아 보겠습니다!1. 물아침에 일어나면 입이 마르고 목이 마르죠? 밤사이 물을 마시지 못했기 때문에 체내 수분이 부족한 상태입니다. 따라서 아침에 물을 마시는 것은 매우 중요합니다. 공복에 물을 마시면 수분 보충과 동시에 신진대사를 촉진하고, 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 이렇게 체내 노폐물을 빼주기 때문에 체중 감량에 도움이 되고,.. 2024. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
